こんにちは。ハッピーファウンテン代表の小泉です。
6月に入り、いよいよ本格的な雨の季節がやってきましたね。

「朝から雨だと、それだけで学校や園に行きたがらない」
「急に服のこだわりが強くなって、着替えだけで1時間かかる…」
「おうちの中でずっとイライラ、ソワソワしていて、小さなことで大爆発する」

今、そんなお子さんの姿に、ママ自身も「もうお手上げ…」と頭を抱えていませんか？
ただでさえ低気圧で大人の体も重たい時期なのに、毎日のように癇癪（かんしゃく）の相手をするのは本当に体力がすり減りますよね。まずは毎日を乗り切っているご自身を、たくさん労ってあげてください。

実は、6月のこの時期は、発達障がいの特性やグレーゾーンの傾向があるお子さんにとって、1年の中でもトップクラスに脳と体が疲れやすい季節なのです。

【理由を知ればラクになる】
子どもがキャパオーバーを起こす「3つの引き金」

前回、行動の裏には「4つの理由（ワケ）」があるとお伝えしましたが、6月は特にお子さんを取り巻く「環境の急激な変化」が、感覚過敏や不安を刺激してしまいます。主な原因は次の3つです。

【今日からできるおうちサポート】「目に見える安心」を整える

原因が「わがまま」ではなく「環境や体調の変化」だと分かれば、大人の関わり方も優しく変えていくことができます。この時期を少しでもラクに乗り切るための、2つの工夫をご紹介します。

・「今日の予定」を視覚的に伝える
雨で予定変更がありそうな日は、あらかじめ朝のうちに「雨が降ったら、お部屋でブロックで遊ぶよ」など、イラストや文字（絵カードやスケジュールボード）で【次の行動の見通し】を見せてあげてください。これだけで、不意の変更によるパニックをぐっと減らすことができます。

・エネルギーの「おうち発散法」を用意する
外で遊べないストレスは、おうちの中で安全に発散させてあげましょう。布団の上にダイブする、大きめのクッションをぎゅーっとハグする、踏み台昇降をするなど、筋肉や関節をしっかり使う動き（固有受容覚への刺激）を取り入れると、脳の興奮が落ち着きやすくなります。

「そうは言っても、毎日の着替えやスケジュール管理を工夫する心の余裕がない…」
「うちの子に合った具体的な『環境の整え方』をプロに教えてほしい」
そんなときは、一人で抱え込まずに、ハッピーファウンテンを頼ってくださいね。